减肥

减肥吃什么能瘦下来 减肥可以选择低脂肪、高纤维的食物： 1. 新鲜的蔬菜和水果：如芒果、苹果、火龙果、猕猴桃、芹菜、菠菜等，含有丰富的营养，低热量高纤维，可降低食欲，有助于控制摄入量。 2. 避免油腻和甜食：不利于减肥，可能会增加体重。 3. 运动减肥：可以每天早晚进行锻炼。 吃什么可以减肥 减肥可选择以下食物： 1. 高蛋白低脂食物：豆腐、鸡蛋白、虾肉、鱼…