酸性体质该怎么减肥?痰性体质的人该任何减肥才有效
减肥知识 62
酸性体质该怎么减肥
酸性体质的减肥方法：
一、饮水 排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸，每天饮足够的水，约6-8杯(2.5升)水，就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料，如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁
二、放松运动和瑜伽 心理平衡，对保持酸碱平衡起决定性作用。体液酸化时，理想的补偿方法是进行自体放松运动和瑜伽锻炼。
三、呼吸新鲜空气 通过肺，准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物，经常从事户外运动有助于这一过程。如果运动出一点汗，效果更佳，因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质。
温馨提示：另外，对于酸性体质的人来说，泡澡也是帮助减肥的一个很好的方法。
痰性体质的人该任何减肥才有效
对于痰性体质的人减肥一定要注意两个方面相结合的方法。
第一，就是要注意饮食，不但要忌口，少吃热量大的食物，最最主要的是要注意排湿。排出体内湿气，身体自然会消肿，建议每天中午食用薏米红豆粥，不可加大米。
第二，就是要多加锻炼身体，促进排汗，也是去湿的好方法。
