如何才能快速减掉小肚子?吃什么能快速有效减肥
减肥知识 62
如何才能快速减掉小肚子
运动有助于减肥，但是有一定强度的运动才有助于减小肚子，仅仅是每天做100多个俯卧撑是没用的，而且还要配合均衡的饮食，只有均衡的饮食+适度的运动才有助于减肥或者减小肚子在饮食上，可以多吃一些水果、蔬菜、全麦食物、鱼类豆类、干果以及奶制品等，尤其是奶制品是不可或缺的，因为它含有的很多营养成分有助于减小肚子。温馨提示：腹部出现小肚子是非常危险的，这是因为腹部的脂肪属于内脏脂肪，危险性比皮下脂肪要大很多。这样就不仅仅是影响美观的问题了，而且还会影响身体的动脉系统。
吃什么能快速有效减肥
你好，市场上大部分短期能减肥的产品，实际上都会添加西布曲明或腹泻的药，但这类产品服用后会使人头晕、极度厌食、腹泻等，停服后还会反弹。建议选择安全的减肥产品，如左旋肉碱、苹果醋、共轭亚油酸、甲壳素等减肥补充剂，这类补充剂减肥速度不及上述产品，但不会反弹，如果服用时能合理饮食、适量运动效果会更好。
